당뇨병 원인 대표적인 증상 예방 방법 및 합병증 종류

당뇨병 뜻

당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 높아지는 질환입니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 혈당 수치가 높아지면 신체의 여러 장기에 손상을 줄 수 있습니다.

당뇨병의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 인슐린의 부족 또는 저항입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 포도당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하도록 도와줍니다. 인슐린이 부족하거나 저항이 생기면 포도당이 세포로 이동하지 못하고 혈액 속에 남아 혈당 수치가 높아집니다.

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당뇨병 대표적인 증상

• 갈증 : 혈당 수치가 높아지면 신체는 물을 더 많이 배출하게 됩니다. 이로 인해 갈증이 심해집니다.
• 배뇨량 증가 : 혈당 수치가 높아지면 신체는 물을 더 많이 배출하게 됩니다. 이로 인해 배뇨량이 증가합니다.
• 피로감 : 혈당 수치가 높아지면 신체는 에너지를 생산하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이로 인해 피로감이 심해집니다.
• 시력 저하 : 혈당 수치가 높아지면 망막에 손상을 줄 수 있습니다. 이로 인해 시력 저하가 발생할 수 있습니다.
• 체중 감소 : 혈당 수치가 높아지면 신체는 에너지를 저장하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이로 인해 체중이 감소할 수 있습니다.

당뇨병 합병증

• 심장병 : 당뇨병은 심장병의 위험을 2~4배 증가시킵니다. 당뇨병 환자는 심장마비, 뇌졸중, 협심증과 같은 심장병에 걸릴 가능성이 높습니다.
• 뇌졸중 : 당뇨병은 뇌졸중의 위험을 2~3배 증가시킵니다. 당뇨병 환자는 뇌졸중으로 인한 사망률이 높습니다.
• 신장병 : 당뇨병은 신장병의 위험을 25~50배 증가시킵니다. 당뇨병 환자는 신장 기능이 저하되어 신장 투석이나 신장 이식을 받아야 할 수도 있습니다.
• 망막병 : 당뇨병은 망막병의 위험을 10~20배 증가시킵니다. 당뇨병 환자는 망막병으로 인해 시력 저하, 실명에 이르게 될 수도 있습니다.
• 신경병증 : 당뇨병은 신경병증의 위험을 5~10배 증가시킵니다. 당뇨병 환자는 신경병증으로 인해 손과 발에 저림, 감각 이상, 통증을 느낄 수 있습니다.
• 다리 절단 : 당뇨병 환자는 다리 절단의 위험이 높습니다. 당뇨병 환자는 혈관이 손상되어 궤양이 생기고, 이 궤양이 감염되면 다리를 절단해야 할 수도 있습니다.

당뇨증 예방방법

• 건강한 식단: 당뇨병을 예방하기 위해서는 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 식단은 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함해야 합니다. 또한, 설탕과 탄수화물의 섭취를 제한해야 합니다.
• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 일주일에 최소 150분의 중간 강도의 신체 활동을 하거나, 일주일에 75분의 고강도의 신체 활동을 하는 것이 좋습니다.
• 적정 체중 유지: 과체중이나 비만은 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 적정 체중을 유지하기 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고, 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.
• 금연: 흡연은 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 또한, 당뇨병이 있는 경우 흡연은 합병증의 위험을 증가시킵니다.
• 스트레스를 관리: 스트레스는 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 스트레스를 관리하기 위해서는 운동, 명상, 요가와 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

당뇨병 주의사항

당뇨병은 사전에 예방이 가능한 병입니다.

당뇨병은 조기에 발견하고 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있는 무서운 병입니다.

따라서 당뇨병을 예방하기 위해선 위와 같은 생활습관을 유지하는 것이 중요하며

당뇨병이 의심이 되신다면 병원으로 가서 의사에게 정확한 진단을 받으시는 걸 추천합니다.

 

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