체했을때 증상 및 지압법 좋은음식

체한다는 것은 일반적으로 소화가 잘 되지 않아 불편함을 느끼는 상태입니다.
체했을 때 증상 및 지압법 좋은 음식등 다양한 정보를 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

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체했을 때 증상

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1. 복부 팽만감: 복부에 가스가 많이 차거나 더부룩한 느낌이 들면서 배가 부푸는 느낌을 받습니다.
2. 두통: 혈액순환이 안될 경우 두통이 지속적으로 발생이 되며 식은땀과 얼굴이 창백해지는 경우도 있습니다.
3. 메스꺼움 및 구토: 체한 음식물이 위에서 제대로 소화되지 않아 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다.
4. 위경련 및 복통: 위가 경련을 일으키거나 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.
5. 속 쓰림 및 역류: 식도로 위산이 역류하면서 속 쓰림이나 가슴앓이 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
6. 심한 경우 탈수 및 전해질 불균형: 구토나 설사가 심할 경우 탈수나 전해질 불균형이 일어날 수 있습니다.

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체했을 때 지압법

1. 어제혈 지압: 한의학에서는 소화 불량 시 어제혈을 확인합니다. 어제혈은 엄지손가락과 손목 사이, 손바닥 쪽에 불룩 튀어나온 부분입니다. 해당 부위가 뭉치거나 차가울 가능성이 있을 때, 반대 손의 엄지와 검지, 약지를 사용하여 이 부위를 지압하면 혈류를 개선해 체증을 완화할 수 있습니다.
2. 합곡혈 지압: 합곡혈은 엄지와 검지 사이에 위치한 움푹 들어간 부분으로, 소화가 잘 안 될 때 많이 사용하는 혈자리입니다. 엄지와 검지로 이 부위를 약간 아프도록 지압하면 위장의 음식물 소화를 돕는 데 유용합니다.
3. 내관혈 지압: 손바닥을 자신에게 향하게 하고 손목 주름에서 아래로 약 5cm 떨어진 곳에 위치한 내관혈을 찾아보세요. 이 혈자리를 부드럽게 위아래로 움직이며 지압하면 소화 촉진과 속 쓰림 개선에 도움이 됩니다.

체했을 때 좋은 음식

1. 무즙: 무는 천연소화제로 몸 안의 독소를 제거하며 소화를 순조롭게 하는데 도움을 줍니다. 무를 갈아서 즙으로 먹으면 소화에 도움이 됩니다.
2. 양배추: 양배추는 소화불량, 위통, 위산과다에 도움을 주며 일본에서는 카베진이라는 약을 만들어서 소화 불량 겪는 사람들이 자주 먹는 의약품입니다.
3. 생강차: 생강차는 소화 기능을 안정시키고 위장운동을 활발하게 해 줍니다. 가스가 많이 차고 메스꺼울 때 생각차를 마시면 도움이 됩니다.
4. 매실: 매일 액기스를 물에 타서 마신다면 소화에 도움을 줄 수 있습니다